Alkohol Jugendliche (3900 Zeichen)

Trinken als Beziehungskiller

Alkohol: Nein sagen ist cool

Alkohol ist jedem schon einmal begegnet, wird zu Essen, Festen und Besuchen getrunken. Fantasienamen für Drinks und geschickte Werbeaussagen sollen cool wirken und Trinken als Heldentat oder Gruppenknüller darstellen. Doch schädigt Alkohol – verstärkt bei Jugendlichen – bei regelmäßigem Trinken nicht nur das Gehirn, sondern macht früher oder später süchtig – mit ca. 8 Millionen Betroffenen allein in Deutschland. Rund 40.000 Menschen sterben jährlich daran – gegenüber 5.000 im Straßenverkehr...

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Allergien Jugend (8300 Zeichen)

Krank ohne Grund? Tu was gegen Allergien!


Bekommst Du plötzlich Schnupfen, wenn Du bestimmten Tieren oder Räumen zu nahe kommst oder der Frühling einsetzt? Vielleicht fangen auch Mund oder Haut nach dem Genuss bestimmter Lebensmitteln an zu brennen? Diese und andere Symptome deuten auf Allergien hin, die mittlerweile jede/n Dritte/n betreffen. Einmal erkannt, kannst Du Dich wirksam davor schützen.

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Augentraining Jugend (6900 Zeichen)

Besserer Durchblick mit Augentraining

40 Prozent aller Sinneseindrücke nehmen wir mit den Augen auf. Doch verlangen wir ihnen durch ständiges Betrachten von Bildschirmen, Displays, Büchern etc. meist mehr ab, als sie leisten können: Die Sehkraft lässt vorzeitig nach und muss durch  immer stärkere Brillen oder Kontaktlinsen ausgeglichen werden. Mit einigen einfachen Maßnahmen bleiben deine Augen länger fit.

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Ausbildung Berufsfindung Jugend (5400 Zeichen)

Ausbildungs-Check: Wohin nach der Schule?

Spätestens wenn das letzte Schuljahr naht, solltest du dich für den Start in Studium oder Ausbildung fit machen. Dies geht leichter als du denkst: Mit den richtigen Informationen kannst du dem Ende der Schulzeit gelassen entgegensehen und die Weichen für deinen Wunschberuf stellen.

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Ausbildungsberufe Jugend (8300 Zeichen)

Schulabschluss – und nun?

Welcher Ausbildungsberuf ist der richtige?

„Nur noch ein Schuljahr, dann bekomme ich endlich mein Abschlusszeugnis. Aber was dann?“ Viele Schüler sind sich noch immer unsicher, welche Berufe es gibt und welcher für sie der richtige sein könnte. Daher stellen wir die wichtigsten Schritte vor und haben für euch drei Ausbildungsberufe unter die Lupe genommen...

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Bandmusik Jugend (13200 Zeichen)

Let‘s rock: Finde deine Band!

Singst du gerne oder spielst du ein Instrument, möchtest aber statt Musikunterricht einmal richtig abrocken? Dann solltest du dir Gleichgesinnte suchen und gemeinsam in einer Band Musik machen. Das macht nicht nur jede Menge Spaß, sondern bringt dich auch persönlich und musikalisch weiter.

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Bildschirmsucht Jugend (4200 Zeichen)

Im Griff der Unterhaltungselektronik

Display-, Audio und Bildschirmsucht

Unterhaltungselektronik ist allgegenwärtig. Den Möglichkeiten sind dabei kaum Grenzen gesetzt. Mit Musik geweckt, Fernsehen zum Frühstück, mit MP-3-Player und Handy aus dem Haus, nachmittags chatten, bloggen und TV-Beziehungssoaps, abends Internetspiele und Videotelefonate mit Freunden. Doch wann ist es zu viel? ...

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Blasenentzündung Jugend (4500 Zeichen)

Blasenentzündung? Keine Schicksalsfrage!

Besonders Mädchen und Frauen haben zu großen Teilen schon unfreiwillig Bekanntschaft mit  Blasenentzündungen gemacht. Das leichte Ziehen kann sich bis zum heftigsten Brennen steigern, manchmal sogar mit Blutungen oder Fieber. Feucht-kaltes Wetter und Bakterien begünstigen die schmerzhafte Winterplage. Mit einigen Tricks kannst du dich wirksam dagegen rüsten.

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Erkaeltung Jugend (7900 Zeichen)

Schnupfen, Husten & Co.: Winterplage Erkältung

Mit feucht-kalter Witterung halten auch Erkältungen Einzug. Denn Frösteln, trockene Heizungsluft und viele Leute in geschlossenen Räumen begünstigen das Eindringen von Viren in die Atemwege. Schnupfen, Husten und Schluckbeschwerden sind die Folgen, nicht selten auch Nebenhöhlen- und Mittelohrentzündungen. Wir erklären, wie du Erkältungen rasch überwinden und deine Abwehr fit machen kannst.

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Freundschaft Jugend (6800 Zeichen)

Zwischen Vertrauen und Eifersucht

Die wichtigsten Freundschafts-Tipps

Du hast fast die ganze Freizeit mit deiner Freundin oder deinem Freund verbracht, und nun redet ihr kaum noch miteinander? Oder du versuchst immer wieder erfolglos, Anschluss zu finden oder hast den Eindruck, anderen „nachzulaufen“? Dann liegt dies meist daran, dass nicht alle Voraussetzungen für eine funktionierende Freundschaft erfüllt sind. Dazu zählen Vertrauen, Offenheit und Zusammenhalt ebenso wie das richtige Streiten und Loslassen. Die wichtigsten Tipps helfen dir dabei, eine Freundschaft aufzubauen oder zu erhalten...

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Fuenf Sinne Jugend (7100 Zeichen)

Wirklich oder eingebildet? Fünf Sinne als Tore zur Welt

Unsere Sinne öffnen uns das Tor zur Welt, machen unsere Umgebung für uns erfahrbar. Durch sie können wir reagieren und unsere Umwelt gestalten. Doch 90 Prozent unserer Wahrnehmung bastelt unser Gehirn aus eigener Erfahrung zusammen. Wir stellen dir die Funktion und Bedeutung des Riechens, Tastens, Sehens, Schmeckens und Hörens in unserem kurzen Lexikon der Sinne vor.

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Gewalt an Schulen Jugend (7200 Zeichen)

Hinsehen und richtig handeln

Gewalt an der Schule

Wurdest du schon einmal von anderen erpresst, beklaut oder sogar körperlich misshandelt – oder hast dies bei anderen mitbekommen? Hast du solche Übergriffe vielleicht stillschweigend hingenommen? Folgende Tipps helfen dir, in kritischen Situationen das Richtige zu tun und nicht wegzusehen. Denn du hast Anspruch auf eine angst- und gewaltfreie Schule...

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Haustiere Jugend (12000 Zeichen)

Welches Haustier ist das richtige?

Fast jeder wünscht sich früher oder später ein Haustier. Doch wer dies in die Tat umsetzt, holt sich nicht nur einen knuffigen Lebensbegleiter ins Haus, sondern auch jede Menge Überraschungen und Verantwortung. Aus dem putzigen Neuzugang entwickelt sich nicht selten ein kleiner Vielfraß, Dreckspatz, Schreihals oder Draufgänger. Wenn du dich jedoch bewusst darauf einstellst und das richtige Haustier für dich findest, wirst du mit ihm viel Freude haben.

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Internet- und PC-Sucht Jugend (2400 Zeichen)

Internet- und Computersucht bei Jugendlichen

Entgegen mancher Medienberichte sind die meisten Jugendlichen in Deutschland weder zu dick noch stresskrank, arm, bewegungslos oder zuckerkrank. Doch zu den deutlich zunehmenden Erkrankungen zählt die Computer- und Internetsucht. Bereits im Sommer 2009 stellte das Kriminologische Forschungsinstitut Niedersachsen (KFN) anhand einer repräsentativen Befragung von 15.000 Jugendlichen zu ihrem Computerverhalten fest, dass 3 Prozent der 15-jährigen Jungen computersüchtig und weitere 4,7 Prozent gefährdet seien. 16 Prozent spielten mehr als viereinhalb Stunden pro Tag am Computer. Ebenso das Onlineverhalten. Laut einer Studie des Instituts für Demoskopie Allensbach vom Anfang des Jahres halten nur 36 Prozent der 14- bis 19-Jährigen das persönliche Gespräch für die angenehmste Form der Kommunikation: Lieber smsen, chatten, mailen und bloggen...

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Heuschnupfen Jugend (7700 Zeichen)

Frühlingsplage Heuschnupfen: Gesund trotz Pollenflug

Immer früher im Jahr setzt der Pollenflug ein und bedeutet für etwa zehn Millionen Betroffene in Deutschland nicht nur Frühlingserwachen, sondern vor allem Schnupfen, Augenbrennen und Atembeschwerden. Denn der feine Keimzellen-Staub reizt bei immer mehr Menschen die Atemwege. Man spricht von Pollenallergie oder Heuschnupfen.

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Kaufsucht Jugend (4500 Zeichen)

Wenn Kaufen zur Sucht wird

Du lässt dich von jeder Werbung begeistern, fieberst von einer Anschaffung auf die nächste hin und bist eigentlich nie bei Kasse? Wenn dir dies bekannt vorkommt, gehörst du möglicherweise zu den mehreren Millionen Menschen, bei denen die Freude am Einkauf zur Sucht geworden ist. Die Grenze zwischen beidem verläuft dort, wo du dich nicht mehr aus freien Stücken gegen das Geldausgeben entscheiden kannst.

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Kopfschmerzen Jugend (7300 Zeichen)

Kopfschmerzen: Freie Birne statt Brummschädel

Sie treten meist bei körperlichem oder seelischem Stress auf und sind jedem bekannt: Kopfschmerzen. Werden die einen Menschen jedoch nur bei Fieber oder höchster Anspannung davon heimgesucht, so sind andere wöchentlich bis täglich davon betroffen. Bis das Gewitter im Kopf abklingt, ist an einen normalen Alltag oft nicht zu denken. Doch die meisten Kopfschmerzformen lassen sich – ganz ohne Medikamente – deutlich lindern oder sogar komplett vermeiden.

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Liebe im Internet Jugend (7900 Zeichen)

Liebe im Internet: Gefühl oder Fake?

Neben Neuigkeiten, Vereinbarungen und virtuellen Waren werden auch Gefühle über das Internet ausgetauscht. Doch häufig folgt auf Hoffnung Enttäuschung – wenn der andere sein Profil geschönt hat, alles nicht so genau nimmt oder sich sogar als Lügner oder Mobber entpuppt. Wir erklären, wieso das Internet für die Liebe nebensächlich ist und was du insbesondere auf Foren und Blogs beachten solltest, um unangenehme Erfahrungen zu vermeiden.

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Mädchensprechstunde Frauenarzt Jugend (4500 Zeichen)

Alle Fragen sind erlaubt

Mädchensprechstunde beim Frauenarzt

Geht es dir auch so: Dein Körper verändert sich, du hast eigentlich jede Menge Fragen, weißt aber nicht, an wen du dich damit wenden sollst? Wenn du nicht gleich einen Untersuchungstermin beim Frauenarzt vereinbaren möchtest, gibt es eine gute Möglichkeit, alle wichtigen Tipps zu bekommen: die Mädchensprechstunde...

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Nahrungsmittelunverträglichkeiten Jugend (7400 Zeichen)

Bauchschmerzen ohne Grund?

Nahrungsmittelunverträglichkeiten

Obst und Milchprodukte sind gesund? Bei weitem nicht für alle! Denn diese und andere Nahrungsmittel führen bei einem Teil der Menschen zu unterschiedlich starken Beschwerden, weil der Körper sie nicht richtig verwerten kann. Wer daher regelmäßig unter Blähungen, Bauchschmerzen oder Durchfällen leidet, sollte abklären, ob eine Nahrungsmittelunverträglichkeit vorliegt. In diesem Fall verschwinden die Symptome mit Beseitigung der Ursache.

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Pickel Jugend (6700 Zeichen)

Lästig, aber nicht von Dauer

Pickel – warum eigentlich?

Von Erwachsenen gerne belächelt, machen Pickel Jugendlichen schwer zu schaffen, und dies nicht ohne Grund: Gruppendruck und eigene Erwartungen zielen auf ein perfekt gestyltes Äußeres ab. Gerade in dieser Zeit tauchen die harmlosen, aber zweifellos auffälligen Flecken und Unebenheiten besonders an Wangen, Stirn und Oberkörper auf. Warum eigentlich und was kann man dagegen tun?...

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Ritzen Jugend (5800 Zeichen)

Selbstverletzung als Krankheit

Ritzen: Wut ohne Ziel

Häufig beginnt es mit harmlosen „Ticks“ wie Nägelkauen: Mehrere Hunderttausend Menschen in Deutschland, darunter vor allem Mädchen zwischen 11 und 16 Jahren, verletzen regelmäßig ihre Haut mit Messern, Klingen, Scheren, Scherben oder einfach den Fingernägeln. Man spricht vom „Ritzen“ – das am häufigsten den (linken) Arm betrifft, seltener auch Beine, Bauch, Brust oder Genitalien. Doch wie kommt es zu der Wut auf sich selbst, und was kann man dagegen tun? ...

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Schlaf Jugend (8000 Zeichen)

Gesunder Schlaf: Seliger Schlummer oder rastlose Nacht?

Die meisten Lebewesen kennen keinen Schlaf, doch für uns Menschen ist er lebenswichtig. Denn während wir schlafen erneuert und vernetzt sich unser Nervensystem: Danach ist dein Kopf wieder frei und die Konzentration voll da. Doch jeder Vierte leidet unter regelmäßigen Schlafstörungen, mit fast ständiger Müdigkeit oder Unruhe als Folge. Wir erklären, was du für gesunden Schlaf brauchst und mit welchen Tricks du tief und entspannt schläfst.

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Selbstwertgefühl Jugend (7500 Zeichen)

Selbstwertgefühl als Lebensmotor

Lebensglück hat weniger mit Schicksal zu tun, als die meisten glauben: Wie Beziehungen und Aufgaben in unserem Leben gelingen, bestimmt vor allem unser Selbstwertgefühl. Wer an sich glaubt und sich sorgsam pflegt, tritt eher für sich ein, gestaltet und verwirklicht – während Pessimisten noch nach dem „Haken“ suchen. Nutze daher die Energie des Selbstwertgefühls.

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Zahnpflege Jugend (6300 Zeichen)

Keine Chance für Karies

Schöne und gesunde Zähne – keine Schicksalsfrage (Jugendartikel)

Gesunde Zähne stehen für Gesundheit, Lebensqualität und eine attraktive Erscheinung. Doch schädigen die meisten Menschen ihr Gebiss durch viel zu hohe Zucker- und Säurezufuhr, während sich aggressive Speisereste in schwer zugänglichen Lücken und Löchern tummeln: keine guten Aussichten für ein strahlendes Lächeln. Doch mit ein paar  einfachen Vorsorgemaßnahmen kannst du dir ein Leben lang gesunde und schöne Zähne bewahren...

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Zeitmanagement Jugend (8100 Zeichen)

Aufgeräumt statt ruhelos: Zeitmanagement

„Ich stehe zwar im Dauerstress, habe aber bald wieder mehr Zeit.“ Gibst auch du dich dieser Illusion hin? Dann ist Zeitmanagement das Richtige für dich. Denn es hält viele Tricks bereit, mit denen du eine tägliche Aufgabenflut entspannt organisieren kannst – und zwar bereits jetzt.

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